常飲這6種補水食物 - 讓你輕鬆變水嫩女人

乾燥的夏季，肌膚很容易出現各種問題，特別是長期呆在空調房裡的MM們得注意了。今天小編讓你輕鬆變水嫩女人，只需常飲這6種補水食物。

常飲這6種補水食物 讓你輕鬆變水嫩女人

 黃瓜

很多人只知道黃瓜是減肥的必備品，殊不知黃瓜也是補水食物。因為黃瓜主要是由水、維生素C和咖啡酸組成，可以舒緩面板的刺激性，從而達到補水效果。

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西紅柿

西紅柿不但是防晒佳品，更是補水效果非常棒喔，西紅柿百分之九十都是水分，0脂肪。

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茄子

茄子含有很高水分，而且熱量極低，茄子的皮面會吸收大量的幼稚。煮茄子時最好清蒸。

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哈密瓜

哈密瓜也包含百分之九十的水分，還有維生素A，美容效果也是出奇的好。

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冰棒

冰棒所含的碳水化合物起到很好的補水效果，但是也不能貪吃哦，畢竟熱量很高。

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西瓜

有研究發現，西瓜比任何水果和蔬菜都能給人體補水，因為其中也包含了人體必需的礦物質。