有沒有坐著瘦肚子的方法 - 減肥期間可以吃泡麵嗎

很多人需要減肥，但是又比較懶，平時不願出門運動，沒關係，我們就算不出門也是可以運動的。那麼，有沒有坐著瘦肚子的方法？接下來就讓我們一起看看吧。

有沒有坐著瘦肚子的方法

首先要做的就是利用休息時間做平板支撐或做十多個仰臥起坐，堅持每天做。餐後不要繼續坐著，站著幾分鐘，站著時要收腹。三點按摩腹部，腹部有許多穴位，順時針按摩腹部有助於通便。四是養成良好的生活習慣和飲食習慣，少吃高熱量食物，不暴飲暴食，少吃零食。

減肥期間可以吃泡麵嗎 

不可以。 雖然說方便麵的營養價值不高，但是在減肥期間如果食用的話還是很容易長胖的，因為現在市面上的方便麵食品多采用油炸的方式，吃多了容易發胖。 

泡麵吃多了會發胖嗎 

方便麵吃多容易發胖。 方便麵屬於油炸類食品，高熱量、高脂肪含量，所以食用很容易攝取大量能量，如果不能及時消耗，就會累積成為脂肪堆積在人體內部，所以食用泡麵很容易發胖。

怎麼預防長胖

為了避免長胖，必須控制飲食的量，而且要清淡飲食。避免吃油膩食物。，避免吃動物內臟等等高脂肪食物。堅持運動，每天運動量大，有規律，只有運動消耗的能量大於你吃入的能量，才能保持體重不增加。