健康有道的意思

健康有道指的是根據人的生命過程規律主動進行物質與精神的身心養護活動。如現在有的老年人為了健康，走幾萬步太多了也不好。適當運動，血脈流通了，使身體的能量達到動態平衡，這樣一來，身體的免疫力就提高了，外邪就不容易侵犯人體，人就不容易生病了。