俯身快速踮腳有什麼用

通過踮腳，這些肌肉的健康狀況得到明顯地改善，靈活度也隨之大幅度上升

另外，堅持踮腳還可以使運動損傷發生的風險大大降低。

踮腳可以刺激足部神經，從而提升免疫力。研究表明，人在做出踮腳動作的時候，整個身體的重量都會壓到前腳掌的位置，這樣就可以充分地刺激足底的神經。

而人的腳掌上，遍佈著很多的神經和穴位，對人體中的器官起著控制作用。在這種長期的刺激作用下，被刺激後的足底神經便開始對人體器官產生作用，這些器官功能也會隨之改善。

在這種情況下，人體的內分泌系統、迴圈系統、免疫系統等系統功能紛紛向好的方面轉變，人的免疫力也隨之提高