嬰兒膳食纖維食物含量排名

1、覆盆子。半杯覆盆子可以給嬰兒提供4克膳食纖維。

2、梨。一顆中等大小的梨，可以給嬰兒提供5克膳食纖維。

3、燕麥片。一杯燕麥片可以給嬰兒提供4克膳食纖維。

4、紅薯。中等大小的紅薯可以給嬰兒提供3.8克膳食纖維。

5、蘋果。一顆中等大小的蘋果可以給嬰兒提供3.6克膳食纖維。

6、香蕉。一顆香蕉可以給嬰兒提供3.1克膳食纖維。

寶可以吃一些土豆，西紅柿，黃瓜，蔬菜如紅薯，南瓜為主，寶寶更容易接受，而且營養價值也更高，如果想發揮創意的媽媽們還可以，準備一些不同形狀可愛的模具，準備各種不同顏色的蔬菜，如黃色的南瓜，綠色的西蘭花，紫色的紫薯，還有黃色的雞蛋黃等等，用來倒在不同形狀的模具中，得到各種口味的蔬菜泥。不同顏色會引起寶寶的興趣，又能吃到健康營養的蔬菜泥