三十六歲的人如何提高籃球水平

自律很重要，合理的飲食，適當的訓練，36歲了，應以技術為主身體對抗為輔，保持一定的體能，結合自身情況多練運球，投籃，腳步等技術，減少高強度的身體對抗，打養身籃球，適當訓練，不要一味的追求提高技術，量力而行，長期保持身體健康比什麼都強！