心理 立定三級跳的制動是什麼 來源:魅力女性吧 1.4W 立定三級跳的制動是指,每跳在腳落地後要有明顯的停頓動作,然後迅速發力跳出。三跳動作要協調,不能像跨步跑的動作,否則是跳不遠的。 立定 制動 三級跳