中午是深睡眠嗎

中午不是深度睡眠，有的人有睡午覺的習慣，就比如說學校的學生寄宿生們以及在單位上班的人都有午休時間，有的人習慣在午休時間睡一會兒午覺，但是一般午休的時間不會太長，也就一個小時，最最少的也半個小時，這樣的時間深度睡眠是肯定不夠的

中午不是深睡眠。深睡眠時間應是每晚10點半到早上5點半吧。人每天要有正常的作息規律，這樣才能有一個健康的身體。一般情況下中午午休10分鐘至30分鐘為至佳，超過60分鐘大腦不是很清醒狀態，身體也會感到疲乏。我個人中午就是休息20分鐘為最佳。