早醒的意義

第一：早醒精神好身體好。古人說得好，早睡早起精神百倍。早起的前提是早睡，成年人至少要保障一天內7小時的睡眠時間，這樣才有可能進入持續的正向迴圈，才能保持精力的持續充沛。

第二：早醒可以創造第三空間完成大目標。早起可以給自己一個獨處的空間，完全屬於自己的時間和空間，做自己想做的事情，尤其是時間象限中重要不緊急但一直被拖下來的事情。只有在重要不緊急的事情堅持持續投入，才有可能尋得實現夢想的機會