瑜伽墊怎麼鋪是正反

瑜伽墊通常都一面完全光滑平整，另一面有起伏不平整，還有條紋。使用瑜伽墊的時候光滑平整的一面是貼地面朝下的，另一面有起伏有條紋的朝上，因為不光滑的一面朝上既可以起到防滑的作用，又可以有幫助訓練的作用。