三文魚倆個人一般吃多少

提議攝取量200到300克。

三文魚做為一種高營養成分、口味極佳的食材，它並沒有嚴苛的攝取量的要求，可是為了更好地防止造成造成消化不好或拉肚子等不適感，提議最好是不必多吃，一般一個成年人一次吃100-150克就可以，而消化吸收作用較差的老年人或少年兒童更要降低攝取量。