樂動力開合跳多少

樂動力開合跳1800個比較合適。

跳繩運動中的開合跳可以鍛鍊到手臂和腿，並且也讓腹部得到鍛鍊，與此同時，最佳次數就是1800個，因為在做這項運動的時候，在掌握了節奏後，基本上是一秒鐘做一個，所以半個小時後就是1800個。要想通過開合跳達到減肥的目的，就要半個小時跳1800個。