嚴格防晒標準

聯合國WHO 所倡導的防晒ABC原則。

A：Avoid，避免晒。

B：Block，遮擋，防止被晒到。

C: Cream，防晒霜。

在A、B不能滿足防晒需求的時候，採用C補足。

根據我的理解:

1不被晒到是最好的防晒。

1）每天中午12點鐘到下午兩點是一天中紫外線最強的時段，這段時間我們要避免在陽光下活動，避免被太陽晒到。

2）外出活動儘量選擇在陰涼的地方進行。總而言之，哪裡不被太陽晒到就往哪裡躲。有面板學專家做過測試，如果有建築物或者是大樹為我們遮陰，紫外線強度能減少50%甚至90%。

2硬防晒是最有效的防晒。

硬防晒:以傘，帽子，墨鏡，衣服等硬體來遮擋紫外線，可見光甚至紅外線的防晒方法。

有面板學專家做過測試，一般普通的傘就可以阻擋85%以上的紫外線。如果我們換上專業的遮陽傘、防晒墨鏡、防晒帽、防晒衣，甚至可以阻擋到95%到100%的紫外線。

硬防晒就是那麼牛！姐妹們，我們一起努力做好硬防晒吧。

3塗上防晒霜，做好全面的防晒。

1）塗夠量:一般建議至少要塗一個硬幣。日本面板科專家慶田朋子甚至提出要塗二到三個硬幣。每個人臉的面積都不同，有瓜子臉的也有圓圓臉的。像我的臉蛋就圓圓的，我都會自動自覺塗夠兩個硬幣。

2按時補塗:一般建議室外兩小時補塗一次，室內四小時補塗一次。如果出水出汗的話要馬上補塗。

3一般建議出門前15到30分鐘塗好防晒霜聯合國WHO 所倡導的防晒ABC原則。

A：Avoid，避免晒。

B：Block，遮擋，防止被晒到。

C: Cream，防晒霜。

在A、B不能滿足防晒需求的時候，採用C補足。

根據我的理解:

1不被晒到是最好的防晒。

1）每天中午12點鐘到下午兩點是一天中紫外線最強的時段，這段時間我們要避免在陽光下活動，避免被太陽晒到。

2）外出活動儘量選擇在陰涼的地方進行。總而言之，哪裡不被太陽晒到就往哪裡躲。有面板學專家做過測試，如果有建築物或者是大樹為我們遮陰，紫外線強度能減少50%甚至90%。

2硬防晒是最有效的防晒。

硬防晒:以傘，帽子，墨鏡，衣服等硬體來遮擋紫外線，可見光甚至紅外線的防晒方法。

有面板學專家做過測試，一般普通的傘就可以阻擋85%以上的紫外線。如果我們換上專業的遮陽傘、防晒墨鏡、防晒帽、防晒衣，甚至可以阻擋到95%到100%的紫外線。

硬防晒就是那麼牛！姐妹們，我們一起努力做好硬防晒吧。

3塗上防晒霜，做好全面的防晒。

1）塗夠量:一般建議至少要塗一個硬幣。日本面板科專家慶田朋子甚至提出要塗二到三個硬幣。每個人臉的面積都不同，有瓜子臉的也有圓圓臉的。像我的臉蛋就圓圓的，我都會自動自覺塗夠兩個硬幣。

2按時補塗:一般建議室外兩小時補塗一次，室內四小時補塗一次。如果出水出汗的話要馬上補塗。

3一般建議出門前15到30分鐘塗好防晒霜。