ABC理論

這叫做情緒ABC理論。

是由美國心理學家阿爾伯特·艾利斯（Albert Ellis）建立的。

這個理論認為，激發事件A（activating event）只是引發情緒和行為後果C（consequence）的間接原因，而引起C的直接原因，則是個體對激發事件A的認知和評價而產生的信念B（belief）。