混元樁創始人
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混元樁一般指太極樁。太極樁又名混元樁,是指在無極樁站立的基礎上發展而來,經腹部內氣較前段時期充盈,配合束肋合腹,小腹的關元、中極二穴共同內斂納氣,衝震命門穴。
與此同時,利用肩部和肘部的鬆垂動作,催動兩臂自下而上畫弧緩緩抬起,高與胸平。它的創始人是張三丰。
混元樁一般指太極樁。太極樁又名混元樁,是指在無極樁站立的基礎上發展而來,經腹部內氣較前段時期充盈,配合束肋合腹,小腹的關元、中極二穴共同內斂納氣,衝震命門穴。
與此同時,利用肩部和肘部的鬆垂動作,催動兩臂自下而上畫弧緩緩抬起,高與胸平。它的創始人是張三丰。