練習八段錦要一直舌抵上顎嗎

不知道。雖然經常做八段錦，但沒有這樣做過。我的觀點是，無論是八段錦，五禽戲，太極拳、瑜伽，我們普通人的目的就是鍛鍊身體，按照自己的身體感受，怎麼做使自己起到鍛鍊身體，身心愉悅就行，不要苛求動作的盡善盡美！那樣反增加自己的負擔！