凱格爾運動可以收陰嗎

不是收陰，準確的說凱格爾運動是收縮盆底肌肉。

凱格爾運動的目的在於藉著伸展骨盆底的恥骨尾骨肌來增強肌肉張力，做的時候不同於提肛運動，無需擠壓臀部或大腿，也不用向下推代替會陰收縮和向上，要自主的集中精力只對盆底肌進行收縮，保持其他部位肌肉的放鬆，可以用手觸控腹部，如果腹部有緊縮的現象，則運動的肌肉為錯誤。