能量消耗的最小公式

基礎能量消耗計算公式是：男性，BEE(Kcal) = 66.4730 + 13.7516(kg)w + 5.0033(cm)s - 6.7550(y)a

女性，BEE(Kcal) = 655.0955 + 9.5634(kg)w + 1.8496(cm)s - 4.6756(y)aBEE（basic energy expenditure），單位為千卡(Kcal)。

公式中 w （體重）數值單位為千克，s（身高）數值單位為釐米，a（年齡）數值單位為年。基礎能量消耗（basal energy expenditure，BEE），是指機體維持正常生理功能和內環境穩定及交感神經系統活動所消耗的能量。以成年人為例，能量消耗包括基礎代謝、體力活動和食物的熱效應三個方面，這些不可避免的、維持生命的最低能量消耗稱為基礎能量消耗。

注：雖然男女性公式中66.4730，655.0955兩個數值區別較大。容易讓大家產生質疑，但是在實踐過程中證明了公式是正確的。