怎樣做生燕麥片才升糖小
來源:魅力女性吧 2.3W
製作方法
食材:大米80克 燕麥40克 紫薯2個
步驟:
1、米淘洗乾淨在清水中浸泡10分鐘,紫薯切塊後沖洗一下。
2、鍋裡倒入適量水燒開,將紫薯和大米放入後蓋上鍋蓋,用大火煮開後換中火。
3、煮到米油煮出來後放入麥片,轉小火煮10分鐘。期間不定時攪拌,防止粘底。10分鐘後關火即可
製作方法
食材:大米80克 燕麥40克 紫薯2個
步驟:
1、米淘洗乾淨在清水中浸泡10分鐘,紫薯切塊後沖洗一下。
2、鍋裡倒入適量水燒開,將紫薯和大米放入後蓋上鍋蓋,用大火煮開後換中火。
3、煮到米油煮出來後放入麥片,轉小火煮10分鐘。期間不定時攪拌,防止粘底。10分鐘後關火即可