小米粥利弊

利:

1、养胃的效果

2、有丰富的蛋白质和矿物质等可以提供身体的能量

3、滋补气血的效果。

弊:

但是长期食用小米粥可能会导致营养失衡，需要摄入丰富的营养。

小米粥是我们日常生活当中经常食用的一种食品，这个应该谈不上利弊，根据个人的爱好，喜欢就多喝点儿，不喜欢就少喝点儿，但是小敏作为粗粮的一种，据营养专家说对身体非常有好处过去在经济不发达的时候，生孩子坐月子的好食品就是小米儿粥。

利

小米粥养胃滋补，易消化吸收，长期吃皮肤好，身体好

弊

小米粥营养单一，不利于身体健康。而且长期吃胃容易反酸，不舒服