中学生弯举力量标准

中学生的弯举力量在七十斤到80斤，是最标准的，这主要是根据中学生的个人身体素质以及体能的大小来决定的，只有身体素质特别好的初中生，弯矩的力量才能够达到80斤到100斤，这种好成绩，大部分的中学生都是以学习为主，在身体体能方面就有所偏差，所以弯矩的力量能达到五六十斤就已经相当不错了。

中学生弯举力量标准

这个是以体重为准的，也在个人的力量，还有不同的动作也不一样。以哑铃弯举为例，一般为体重的 10%~15%/（kg）。有能力的，还可以再加。