心理 厌学如何自我调节 来源:魅力女性吧 1.12W 第一,给自己放一个小假,出去游玩散散心,分散注意力,放松心情。第二,可以与朋友倾诉,寻求心里安慰,询问大家的意见。第三,自我安慰,认识到学习的好处。 厌学 自我调节