男士晨练的最佳运动

男士晨练的最佳运动是慢跑。

慢跑属于中等强度的运动方式，不会给身体带来过大的压力。而且它是持续，不间断地进行着的，能使你的心率始终保持在有氧区间以内，这无疑增强了锻炼的效果。