举重单手20千克什么水平

体能训练到位  体能好 身体棒岁单手力量20公斤，算是正常水平，偏中等。还要看你的具体身体状况，体型偏胖者，20公斤偏低，体型偏瘦者，算中等把。

单手20公斤，双手力量不止40公斤，能在50公斤左右，也就是中等水平。

标准水平

单手能提起15公斤左右，对于成年人来说，20kg（公斤）单手是很容易提起来的。

在现实生活中，一个成年人18周岁以上，如果没有疾病，应该举起的重量为50kg以上，能提起的重量应该更大，如果你连20公斤都提不起来的话，那就应该到院检查一下你的身体了，毕竟不符合常理，看似正常，其实有病也未可知。防患于未然。