紫色蔬菜给我的感觉

紫色的蔬菜首先花青素含量高，花青素对抑制炎症，改善视力都有很好的作用。而且紫色蔬菜的各种维生素含量都很好。老少兼宜。所以，我们在平时饮食中，吃其他颜色蔬菜的时候也要搭配紫色蔬菜来吃。各种蔬菜的均衡饮食才对我们的身体健康有更好的帮助。