步行八公里消耗多少热量

以一个70公斤重的男性来说的话，快走八公里（9分配速），大概能消耗接近400卡到500卡，相当于两碗的米饭或者一份中份的麦当劳的薯条，或者是两根的能量棒，又或者是一包重量为150克-200克左右的薯片等等。

如果是慢走（散步），消耗的热量就要减半或者更多。

1、步行八公里消耗热量为800大卡左右

2、因为步行一公里消耗100大卡左右，所以步行八公里，消耗热量为800大卡左右当然，以步行的快慢为衡量的标准步行的快慢也会影响它消耗的热量，而且自身的体重也会影响消耗热量的多少，不同的人消耗的热量不同

走8公里消耗550卡路里的热量。经常走路对人体是有一定好处的。常走路锻炼身体，能够减少疾病的发生，能够增加肺活量，能够提高心肌耐氧量，还能够促进胃肠道内的食物消化吸收，加强胃肠蠕动，增进食欲，因此经常走路可以减少疾病的发生。