拄单拐正确方法
拄单杖的正确方法:
一、位置
拐杖腋托：距腋窝下1.5—2个手指宽度（约5cm）
握柄高度：双臂自然下垂时的手腕水平
二、拄单拐行走：
2、两个拐杖的顶部尽量压在双侧肋骨上，不要用腋窝直接顶在拐杖上，伸直肘部，用双手支撑体重，用力点在手部，而非腋窝。
3、双拐同时向前移动。
4、向前移动患肢于双拐之间同一平面
5、再向前摆动正常腿，放在双拐的前方（双拐---患肢---正常腿）。
三、上下台阶或楼梯：
1、如果台阶或楼梯有扶手，尽量利用扶手。将两个拐杖合在一起，用远离楼梯扶手一侧的手握住另一手扶住楼梯扶手，身体尽量靠近扶手。
2、如果没有扶手的楼梯：两手各持一拐杖，如同行走时一样。
3、上下楼梯的要领：好腿先上，坏腿先下。
四、起立站身：
1、请先确定椅子或床是否稳定牢固。
2、正常腿支撑在地面上，身体向前移动到椅子或床的边缘。
3、在将双拐并拢合在一起，用患腿一侧的手握住拐杖手柄，健侧的手扶住椅子扶手或床缘。
4、两手一起支撑用力，同时你的正常腿发力站起，保持站稳。
五、坐下：
1、身体向后慢慢退，直到正常侧的腿碰到椅子或者床的边缘。
2、保持体重在正常腿上，将双拐并拢合在一起。
3、用患腿一侧的手握住拐杖手柄，健侧的手放到椅子或床缘上，然后弯曲健侧膝盖，慢慢坐下。
4、坐下过程慢慢来，始终保持双拐放在椅子旁边。
1持单侧腋拐步行方式：“两点步”，“三点步”
调整高度，身体直立，将拐置于小脚趾前外侧约15-20cm，紧实接触地面。将拐的腋垫贴于腋下胸壁肋骨处（正确持拐姿势）。健侧拄拐，握紧扶手，用手臂的力量支撑身体。
2第1步单拐与患侧下肢向前迈出
第2步身体前倾，使单拐及患侧下肢根据情况部分负重，同时健侧下肢向前摆出，使健侧足迈至邻近双拐落地点。此为单拐“两点步”
3掌握熟练后或肌力较好可稳定控制身体时，也可跨过双拐落地点以加大步幅。如改为“三点步”，则第1步出单拐，第2步出患侧下肢，第3步身体前倾，健侧下肢顺势向前摆出。
