心理 炒米升糖指数高吗 来源:魅力女性吧 1.38W 升糖指数偏高,为76做法1、 大米放入锅中,小火翻炒。时间会很长的,慢慢来。2、 炒至金黄色偏暗出锅凉凉 就可以吃了~有点爆米花的味道。干吃口号不太好,可以做成粥之类的,也可以沏米茶。 指数 炒米 升糖