男朋友出軌了分手自己又放不下怎麼辦

男朋友出軌了分手自己又放不下怎麼辦

在男朋友出軌選擇分手後，自己又放不下男朋友時，應該做到以下幾點。第一，不斷暗示自己出軌行為的錯誤。第二，找到一個新的情感寄託。第三，將注意力轉移到其他事物上。第四，迴向他的出軌讓自己產生厭惡的情緒。

不斷暗示自己出軌行為的錯誤

如果對出軌了分手的男朋友依然懷念，那麼應該不斷的對自己進行出軌行為十分錯誤的暗示。讓自己的內心更加深刻的明白，出軌這種行為是毀掉一段感情的最錯誤的行為，並且讓內心中對出軌這件事情產生厭惡，並且深刻的明白男朋友做出出軌行為的錯誤。只有在內心深處真正明白了男朋友做出出軌行為的錯誤，並且對這種厭錯誤產生厭惡的情緒，才能使自己更少的想起出軌的男朋友，也就更容易放下出軌的男友了。

找到新的情感寄託

在經常想起出軌的男朋友時，可以找到新的情感寄託，以此來寄託自己的情感，並且使自己儘量少想起出軌的男朋友。情感寄託對每個人來説都是很重要的，因為曾經將自己的情感過多的寄託在男朋友身上的緣故，以至於在他出軌後自己的情感仍然得不到控制，這就會形成在男朋友出軌後仍然放不下他的局面，所以找到一個新的情感寄託以寄託自己的情感，可以讓自己更好的放下出軌的男朋友，新的情感寄託，可以是一段新的戀愛關係，也可以是一隻寵物，只要他們能夠承載自己的情感並且一直陪伴自己，那麼就會使自己慢慢的忘記出軌的男朋友。

轉移自己的注意力

轉移自己的注意力，使自己的注意力不再停留於出軌的男友身上，可以讓自己更少的想起出軌的男友，並且更快的方向可以將自己的注意力轉移到工作中，或者轉移到生活上，把自己全部的心情和精力投入在工作與生活中，這樣不僅能使自己的生活質量不斷提高，使自己的工作能力不斷加強，更能使自己所花在出軌的男朋友身上的時間更少，並且更快的放下出軌的男朋友。

回想他出軌時自己厭惡的情緒

不斷的回想在男朋友出軌時自己所產生的厭惡，可以使自己不再念着出軌的男朋友。既然在對方出軌後立馬選擇了分手，那麼一定是對出軌這件事情深惡痛絕的，可能到最後這種厭惡的情緒會慢慢淡忘，但是一旦想起也會讓人記憶深刻，所以在放不下自己出軌的男朋友時，可以不斷回想他出軌時自己所產生的厭惡，不斷的提醒自己。