如何挽回失去老公

一. 發現老公出軌需要及時調整好自己的心態。

特別是危機發生前，你覺得別的男人會出軌，自己的老公是不會幹這樣事的，你越有這樣的想法，越難以接受他出軌的事實，所受的傷害就越大。你可能會覺得愛的天空一下子垮塌了，甚至全盤否定過去的情感，認為之前的一切都是虛假的，現在他一點都不愛你了，未來沒有任何希望。這時你一定要不斷地告訴自己，這是傷害的應激反應帶給你的假象，過去的情愛無須否定，現在的關係需要評估。

二. 此刻你要做的是重新審視自己，看你是否依然愛他，是否還想要你的婚姻。

不要急於和他交談，衝動之下的溝通只會增加衝突;也不要急着告訴家人或親友，更別聽信七姑八婆的意見，他們會幫你聲討他，但難以給到你想要的真正符合你利益的建議;婚姻是你的，你內心的感覺只有你知道，決定得你自己拿，若自我評估、決定有困難，可以尋求專業人士的幫助。

三. 評估後，若覺得自己不愛了，或雖然有愛，但無法也不想接受他出軌的事實，離婚就是無奈的選擇。

此時，為了保障自己的權益，把對自己和子女的傷害降到最低，你要收集有利於自己的證據，做好通過法律途徑解決的準備。當然，最好是能夠協商解決，確定了離婚就不要拖，趁他對你還有情意、愧疚和補償心理時離婚更有利，若糾纏過久，彼此之間只剩下怨和恨，男人無情時錢便是命根子。

四. 如果還愛着他，還想拯救自己的婚姻，就要先過自己的心理關。

避免鬥氣、衝動，要用真情和智慧打羸婚姻保衞戰。如果覺得自己內心很痛苦，過不了心理這一關，可以及時尋求專業的婚姻心理諮詢師的幫助，增加內心的力量。

五. 出軌大致分三種情況，分析老公出軌是屬於哪一種情況。

第一種是婚內不滿，尋求婚外補償;第二種是以破壞婚姻為目的的惡性出軌;第三種是本性花心、缺乏自我管控能力。若是第二種無論你如何挽救婚姻，最後可能都會徒勞無功;若是第三種，你得有博大的胸懷，因為指望他改變無異於痴人説夢;若是第一種，你得探尋出軌背後的原因，才能真正修復婚姻，並杜絕類似的故事再次發生。

六. 針對不同的出軌情況，採取不同的方法挽回老公的心。

若覺得對方出軌屬於第一種情況，出軌就是一個信號，它提示你婚姻患病了，就如發燒是軀體疾病的信號一樣。婚姻出了問題，責任往往不在一方，換言之就是對方出軌也有你的責任。這樣説對於受傷的你可能會覺得不公平，但你只有放下受害者心理，反思、反省自身，才能客觀的直面並有望解決婚姻中存在的問題，才能放平心態，把眼下的危機變為成長的契機。

老公出軌的行為也許深深地傷害到你，讓你對婚姻失去信心，讓你無法再信任老公。要知道時間是治癒心理創傷的良藥，調整好自己的心態，嘗試接納願意迴歸家庭的老公，相信你們會成功修復婚姻。