秋季護膚常識和技巧 - 秋季如何護膚？

秋天的時候，很多人就會覺得皮膚乾燥，而且皮屑也會增多，很多人會選擇買一些很油的體乳往身上抹，這隻能從外表上護膚，但是不能從根本上解決問題，秋季氣温變化大，易導致機體免疫力下降，加之某些外部因素的刺激，如風沙、化粧品、洗手液、消毒劑等，更容易使皮膚敏感。那麼下面來詳細瞭解一下秋季護膚常識和技巧，秋季如何護膚？

秋季護膚常識和技巧

一、秋季護膚保濕：

1、除了補水，秋季護膚還需要做到留水保濕。需要多補充骨膠原、維生素和礦物質豐富的食物，改善皮膚營養增強儲水能力。所以秋季養生湯水和中藥湯劑可以適當多服。

2、秋季洗浴後補水是必須的，但是也要改善好皮膚基底增強儲水能力，可以適當多做植物類面膜。除了保濕水，可以增加保濕水和保濕乳液，多做幾道保濕工序。

二、秋季護膚補水：

1、秋季一定要多喝水，從內部保證皮膚的水分供應，不要感到渴時才喝水。因為水可以促進代謝物的排泄，調節皮膚的PH值。

2、秋季洗澡時間不要長，否則容易導致過多水分蒸發，可以適當減少淋浴的次數和時間。選擇保濕性的沐浴液，最好不要使用肥皂，洗澡後一定要塗抹潤膚乳液。

3、秋季洗臉選擇冷水，如果是過敏性皮膚可以選擇温水，不要太燙的水。洗臉選擇温和的洗面奶，潔膚後塗抹保濕乳液和營養霜。

秋季如何護膚

一、養成良好的生活習慣

1. 清淡飲食，避免熬夜

儘量少吃辛辣刺激、高油食物，避免上火。保證充足的睡眠，加快皮膚新陳代謝，保養好皮膚。

2. 避免過度清潔

適當清潔沐浴，可以清除皮膚表面的汗液、微生物，增加皮膚含水量。過度清潔易破壞皮膚屏障，導致皮膚越來越敏感。

3. 做好防曬

秋季太陽光雖有減弱，但紫外線強度也足以對皮膚產生損傷。因此，秋季防曬也不可忽視。可選擇物理防曬，如帶帽子、口罩、墨鏡等，也可選擇合適的化學防曬產品。

二、做好皮膚補水保濕

選擇安全、無毒、無刺激的潤膚劑，如維生素E乳膏 和 硅油乳膏。

這兩款產品的成分簡單且安全，不含激素，對皮膚沒有傷害，不過敏，均可改善皮膚的水環境，軟化角質層，修復皮膚屏障，用於潤膚護膚，防止皮膚乾燥，孕婦和兒童也可放心使用。

1. 維生素E乳膏：

維生素E具有抗氧化、淡化色沉、抗衰老、美白等作用，維生素E乳膏為乳膏質地，清爽不油膩，更適合春夏季節及油性皮膚使用。

2. 硅油乳膏主要成分為二甲基硅油，是一種強疏水性的物質，能夠在皮膚表面形成一道天然的保濕、補水屏障，其質地偏油，更適合秋冬季節及乾性皮膚使用。

秋季護膚正確步驟

一、早上

早上醒來，經過了一夜緩解的淋巴循環，可能你的皮膚看起來會有點水腫的問題。因此小編建議你可以用温水敷面，簡單的説來就是要儘量用温水進行洗臉，一來有助於喚醒沉睡的肌膚，二來也有助於改善浮腫的肌膚。如果配和專業的潔面乳進行面部的清潔的話，那麼效果一定會更好的。

二、中午

到了中午的時候，可能你的皮膚不得不面對着大量的電腦輻射，再加上秋季本身就是一個乾燥的季節了，所以很有可能皮膚早就有缺水的問題了，這個時候就要注意給肌膚補水了，你可以選擇具有滋養作用的護膚品，但是一定要注意選擇具有控水能力。

三、晚上

結束了一天的繁忙的工作之後，就要好好的呵護一下我們的皮膚了，首先當然是要把那層厚厚的粧給卸了，要記得選擇專用的卸粧油哦，同時還要注意選對了洗面奶，比如説如果你的油脂分泌過多的話，則要選擇具有控油作用的植物精華的洗面奶了。嚴格説來那些所謂的具有美白，除皺的洗面奶都是不科學的，因此在選擇洗面奶的時候要避免這樣的陷阱。

秋季護膚的重點及方法

補水保濕。

由於秋天環境濕度下降，空氣也變得更加乾燥，加上早晚温差和大風的影響，皮膚表面的水分流失嚴重。因此，秋季護膚一定要保證皮膚水潤，防止缺水。

想要有效防止皮膚乾燥，最便捷的方法就是多敷面膜！面膜絕對是快速、密集補水好物。不過要注意的是，如果敷面膜次數比較多，建議最好選擇成分簡單的面膜，像是透明質酸這種對皮膚温和無負擔的成分，能夠多維度為肌膚補充水分，同時全面鎖水，保濕效果也非常不錯的