江西體考100米能穿釘鞋嗎

可以，江西體考100米能穿釘鞋。

釘鞋只對短跑，就是100米，200米有幫助，因為可以抓地，提高蹬地的力量，在短時間提高速度，不能適合中長跑，比如800米，1000米等等。如果沒練過建議不要用釘鞋，容易扭傷腳！

可以穿釘鞋，在塑膠跑道上跑，一般使用短釘，在煤渣跑道上跑一般用長釘，如果你是非專業的話，其實沒必要穿釘鞋，主要是你在跑步時對釘鞋還不是很適應。現在體考（高考體育生）有很多人用的鞋是多威，你可以去專賣店問問，跑鞋裏這個品牌是比較專業的，當休閒鞋也不錯。