鞋子外側磨損穿什麼跑鞋

鞋子外側磨損嚴重選支撐型跑鞋。

支撐型跑鞋顧名思義就是可以為較低提供穩定的支撐，這種鞋材質比緩震型跑鞋硬一些，有一定的支撐能力，因此運動量較大的跑者穿這種鞋子。如果是患有扁平足或腳部出現一定內旋的跑者，在選擇跑鞋時也可以考慮一下支撐型跑鞋。

鞋子外側磨損穿什麼跑鞋

鞋子外側磨損穿美津濃、亞瑟士或者新百倫跑鞋都可以。

其實只根據鞋底腳跟外側的磨損是無法準確判斷內翻還是外翻的。只有當鞋底腳掌外側磨損嚴重時，才能判定為外翻（under pronation)。而外翻則應購買避震緩衝類型的。我也是外翻，現在穿MIZUNO 美津濃RIDER 18。此外，亞瑟士ASICS的NIMBUS、CUMULUS及新百倫NB的890都可以。