五釘跑鞋適合百米嗎

適合。

一般來説，塑膠跑道，100米短跑的釘鞋，選擇5釘或6釘的短釘跑鞋。非塑膠跑道（煤渣，土道）應該選擇長釘。

短跑運動員在跑的過程中，主要是前腳掌快速用力後蹬，為了能用上力和防止後滑，應選擇釘子較長而分佈集中的釘。釘子越多力量需要越大。一般5、6釘的是技術型的， 適合短跑，7、8釘的是力量型的，適合跨欄跑或者跳高跳遠的助跑。