碳板跑鞋為什麼容易受傷

説明你的腿部和腳踝力量太弱，膝蓋承受壓力太大，不能駕馭碳板跑鞋。

碳板跑鞋不適合腿部和腳踝力量較弱的跑者。此外，碳板設計導致前腳掌部位很硬，影響腳趾扒地動作，而更多依賴碳板的蹺蹺板作用。

如果沒有平時紮紮實實的訓練以及腳踝力量的強化，那麼穿着高級碳板競速跑鞋反而可能會傷害到你，很多大神都建議碳板跑鞋更加適合能力較強的跑者，不適合初中級水平跑者。