2013怎樣防脱髮 - 三大方法輕鬆解決頭上問題

脱髮是男女朋友都十分苦惱的是，頭髮脱落之後不僅影響美觀，還十分影響形象。以下為你揭祕三大怎樣防止脱髮的方法，讓你輕鬆解決頭上問題。

定期修剪頭髮

在日常生活裏空氣中的灰塵很多，有害物質也多，這些都能造成對頭髮的傷害，再加上工作和生活帶給人們的精神壓力也會使頭髮變得脆弱。所以建議適時的修剪頭髮，這樣有利於頭髮繼續生長，還能減少傷害。還有朋友們要注意在洗頭的時候水温應應該控制在40℃左右，吹髮時温度也不能過高。

日常護理

對頭髮的日常護理要得當，需保持頭髮的乾淨整潔，勤洗頭，以每兩三天洗頭一次為宜。同時，洗頭之時，最好選擇天然洗髮劑，因為這樣的洗髮劑對頭皮和頭髮刺激較小。值得注意的是，洗髮劑要適合自身的髮質。另一方面，我們應注意平時多梳頭，並選用木質或牛角的梳子，這樣既能去除頭屑，增加頭髮光澤，還能按摩頭皮，促進血液循環。

合理飲食

想要保持較好的髮質，日常合理飲食也很重要。我們應當常年堅持多吃穀物、蔬菜、水果等，並適當攝入芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等，因為這些食物對預防脱髮大有裨益。同時，我們日常生活中還要戒煙限酒，因為吸煙會使得頭皮的毛細血管收縮，從而影響頭髮的正常發育和生長。飲酒，尤其是飲用白酒，很容易造成人的頭皮產生熱氣和濕氣，從而引起脱髮。