如何讓頭髮變多

步驟/方式1

1、多吃菠菜、韭菜、大豆、海帶等蔬菜，能促進頭皮神經細胞的新陳代謝。

步驟/方式2

2、多吃花生、黑芝麻、核桃等堅果類食物，能對頭髮增長過程當中補充充分的營養成分。

步驟/方式3

3，勤洗頭髮，同時使用温和、營養性的洗髮、護髮用品，有效去除毛囊表面的皮脂污穢，以免對頭皮毛囊引發感染風險。