多梳頭有助於生髮嗎 - 怎麼做有助於生髮

根據醫學上的研究，多梳頭可以促進頭髮根部的血液循環，滋養頭皮細胞，理論上有着促進頭髮生長的功效。經常梳頭髮，能夠疏通頭部的血管和經脈，清除掉頭髮上的灰塵、油脂、皮屑等廢棄物，保持清潔，促進頭皮的新陳代謝，讓頭髮變得烏黑透亮，濃密牢固。

一多梳頭有助於生髮嗎

根據醫學上的研究，多梳頭可以促進頭髮根部的血液循環，滋養頭皮細胞，理論上有着促進頭髮生長的功效。經常梳頭髮，能夠疏通頭部的血管和經脈，清除掉頭髮上的灰塵、油脂、皮屑等廢棄物，保持清潔，促進頭皮的新陳代謝，讓頭髮變得烏黑透亮，濃密牢固。

1.正確梳理頭髮。梳頭確實有改善髮質、有益生髮的效果。日常生活中，我們首先需要早晚兩次梳理頭髮，早晚兩次梳頭可以讓頭髮通風散熱，清除夜間、日間積累的污垢和廢棄物;梳頭髮時，試着改變梳理的方向和角度，讓各處的頭皮充分透氣、接受光照，否則長時間受到日照的頭皮就會變得脆弱，頭髮也會變得稀薄;

2.頭皮按摩。按摩頭皮可以讓頭皮變得柔軟，促進頭皮的皮腺脂分泌，加速新陳代謝。按摩前，可以擦拭一些滋潤頭髮的髮油，隨後用手輕輕按壓頭皮、揉搓頭髮;也可以使用毛刷，輕輕拍打頭部;

3.使用防脱髮洗髮水。如果髮根清潔得不夠乾淨，會堵塞頭皮的毛孔，導致脱髮。為了清潔乾淨，建議使用弱酸性的洗髮水，沖洗掉洗髮水之後再用水收縮髮根，這樣可以有效清潔頭皮;

4.調整膳食。為了增強髮質、促進生髮，我們可以有針對性的選擇食物。食用膠質食物可以強韌頭髮，讓頭髮烏黑濃密;食用豆製品、肉類、魚類、蛋類，吸收充足的蛋白質，可以補充頭髮的營養;食用海帶等海產品可以補充碘、鈣等元素，促進甲狀腺素分泌，使頭髮生長加快;食用富含維生素B、C的食物，例如胡蘿蔔、香菜、檸檬、橙子等，促進頭髮對於營養的吸收，加速頭髮生長。