孕婦可以吃枇杷嗎 - 適量食用有助於健康

枇杷不僅營養豐富，而且還有極高的藥用價值，那麼孕婦可以吃枇杷嗎，這是不少孕媽媽很想弄清楚的，小編收集了相關資料，下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~

孕婦可以吃枇杷嗎

孕婦是可以吃枇杷的，但不能過量食用，因為枇杷性涼，而且糖分高，多吃還會助濕生痰，繼發痰熱，所以孕婦一次不能吃太多，每次1-2個就好。

孕婦適量吃枇杷的好處

1.開胃

枇杷可以止渴開胃，這對食慾不好，消化功能下降的孕婦來説是很有幫助的。特別是在夏季，孕媽媽們可以用枇杷來止渴哦！

2.促進消化

由於枇杷含有維生素B1、B2、B6、維生素C、苦杏仁苷、鈣、磷、鈉、鐵等多種營養物質。孕婦吃枇杷可以刺激消化分泌，幫助消化吸收，從而更好的吸收食物的營養哦！

3.補充各種維生素

枇杷中除了富含維生素C和B族維生素外，還含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、纖維素、果酸、蘋果酸、檸檬酸等，所含的胡蘿蔔素為鮮果中最高，其中的β胡蘿蔔素在體內可以轉化為維生素A，是維生素A安全來源。枇杷中富含胡蘿蔔素，能提高胎兒智力、保護胎兒視力。豐富的鈣質和磷元素則有利於胎兒骨骼和神經系統的發育。

4.抗感冒

枇杷果實具有抑制流感病毒的作用，準媽媽由於懷孕的關係體質較差，就可以適當多吃點枇杷，能夠幫助預防感冒。另外，枇杷葉中含有苦杏仁甙，能夠潤肺止咳、祛痰，治療各種咳嗽，如果準媽媽感冒咳嗽的話，不妨用枇杷葉熬點水喝。

5.緩解孕吐

枇杷葉可以曬乾了做成茶葉，具有泄熱下氣、和胃降逆的功效，是防吐的良品。準媽媽在孕早期由於早孕反應而出現嘔吐反胃，此時就可以喝些枇杷葉茶，幫助止吐。

孕婦吃枇杷的注意事項

1、購買枇杷的時候應選擇個頭大而勻稱、呈倒卵形、果皮橙黃的，而且以茸毛完整、多汁、皮薄肉厚、無青果為佳。

2、枇杷可以生吃果肉，也可以做成罐頭或是釀酒，也能做成果醬、果膏。

3、雖然説孕婦吃枇杷好處多多，但是也不能一次吃太多，因為枇杷性涼，吃多了對身體並不好。

4、枇杷的含糖量也是比較高的，如果準媽媽患有妊娠糖尿病的話，就要慎吃枇杷哦。

5、脾虛泄瀉者忌食。

6、枇杷仁有毒，不可食用。

7、與枇杷搭配相剋的食物：

白酒+枇杷：酒精容易使枇杷中的類胡蘿蔔素轉變成促氧化物質，攻擊正常細胞，不利於健康。

牛奶+枇杷：牛奶中的蛋白質與枇杷中的蘋果酸結合會生成有機酸，如果有機酸達到一定的含量，牛奶就會變性沉澱。

小麥+枇杷：小麥健脾止痢、益腎斂汗、除熱止渴，但與枇杷同食易生痰。

8、與枇杷搭配相宜的食物：

石榴+枇杷：二者都含有蘋果酸與檸檬酸，有助於增進食慾，幫助消化，增加體能和耐力。

蜂蜜+枇杷：枇杷中的有效物質可抑制流感病毒，若配以有化痰止咳、疏肝理氣等功效的蜂蜜，可潤喉止咳，主治傷風感冒。

人蔘+枇杷：枇杷對肺病和胃病有很好的療效，若有人蔘、生薑、丁香等配合食用，可輔助治療反胃、嘔逆之症。