頭髮分叉是身體缺什麼 - 造成頭髮分叉的原因有哪些

如果頭髮出現分叉的狀況，説明身體內的維生素、蛋白質以及鐵、鈣、鉀等微量元素不足，讓頭髮缺乏水分、油脂和營養，很容易就導致分叉。要想解決這種問題，需要調整膳食結構，多多食用新鮮蔬果等富含維生素的食物，牛奶、雞蛋、豆製品這樣富含蛋白質的食物也是必需的。

頭髮分叉是身體缺什麼

如果頭髮出現分叉的狀況，説明身體內的維生素、蛋白質以及鐵、鈣、鉀等微量元素不足，讓頭髮缺乏水分、油脂和營養，很容易就導致分叉。要想解決這種問題，需要調整膳食結構，多多食用新鮮蔬果等富含維生素的食物，牛奶、雞蛋、豆製品這樣富含蛋白質的食物也是必需的。

造成頭髮分叉的原因有哪些

1.飲食。日常的偏食、挑食，都會讓體內的營養成分不均衡，讓頭髮產生分叉。此外，減肥、慢性疾病等減少體內營養成分吸收的因素，也會導致頭髮分叉；

2.生活習慣。平時睡覺不規律，長期睡眠時間不足、睡眠質量不佳，或者過度疲勞，都是導致頭髮分叉的“元兇”。而無節制的喝酒、抽煙也會引起頭髮分叉；

3.頭髮護理。如果對頭髮的護理不在意，例如使用強鹼性的洗髮水、不用護髮素滋養頭髮、頻繁的燙染以及電吹風使用過熱，都會加快頭髮表面的水分、油脂和營養的流失，讓頭髮變得脆弱，引起分叉；

4.防曬。如果不注意防曬，過度的太陽直射也會引起頭髮分叉，這就需要我們做好物理防曬。

頭髮分叉如何打理

1.修剪頭髮。如果認為分叉的頭髮影響美觀，可以去美髮店修剪掉分叉的頭髮，當然這種方法只能暫時緩解頭髮分叉的問題；

2.注意頭髮護理。選擇弱鹼性的洗髮水，用啤酒洗頭髮也有不錯的效果；洗完頭髮後要用護膚素、精油等產品對頭髮進行保養，加強滋養；使用吹風機時開小檔，避免頭髮受損；日常出行加強防曬；

3.減少燙染。燙髮染髮本來就會讓頭髮受損，尤其是頭髮本就乾枯分叉，會加劇頭髮的脆弱。因此最好暫時停止燙染，待發質恢復後再行燙染。