吃辣的會長痘痘嗎 - 深度解析長痘痘原因
很多人覺得自己長痘是因為吃了辣椒的關係，其實吃辣椒和長痘痘沒有太大關係，下面我們今天我們來講講辣椒和痘痘啊！
吃辣的會長痘痘嗎
不會
NO.1
吃辣並不是長痘的根本原因
長痘的原理是因毛孔堵塞，排泄物堆積，有髒東西，所以才會長痘。
而辣椒中含有辣椒素，它比較活血，會讓本身的痘痘長得快一點。而且辣椒還可以除濕排毒，對身體是有一定好處的。
辣椒中還富含維生素C，對身體也是有好處的。
而且，到現在為止，沒有明確的臨牀證據説明辛辣食物會直接導致痘痘的。
舉個真實的好了：
小T 是痘痘肌，從不吃辣，可是臉上還是會長很多痘；小愛慶超愛吃辣，頓頓無辣不歡，在重慶上大學那四年更是瘋狂吃辣，但臉上一顆痘痘都沒有，就是這個理！
NO.2
罪魁禍首是—糖和亮氨酸
為什麼很多人都認為吃辣就會長痘？因為吃辣的時候肯定不會純吃辣，90%的菇涼吃辣的時候必點的就是飲料了。
你在大快朵頤，辣得興起的時候，操起來往嘴裏灌的那些飲料，含糖量有多高你知道嗎？雖然沒有科學表明辛辣食物會導致痘痘，但已經證實了含糖成分是會導致痘痘的啊，糖類食品會破壞激素平衡，刺激皮脂腺分泌，進而堵塞毛囊從而長痘。
還有就是吃的食物，像很多肉類等食物裏含有的亮氨酸，它會引起身體裏很多的發炎因子，包括健身時吃的蛋白粉也容易長痘哦。
NO.3
吃辣有什麼好處？
吃辣椒身材更苗條、強健肌肉、思維敏捷，還能使人心情愉快，這些種種，可都是有研究實驗證明的，不一一列舉。
NO.4
即使不會長痘辣椒也不能吃太多
所謂物極必反呀，辣椒吃多了對身體也是不好的。因為辣椒是一類非常刺激的食物，記得之前看《武林外傳》的時候郭芙蓉有一集在臉上塗了辣椒結果整個臉就又紅又腫了。
直接説，其實就是辣的吃多了很刺激胃，容易得胃病。所以，再好吃也不能太貪吃哦！
NO.5
那都有哪些治痘的“兇手”？
糖：
會引起血液中胰島素含量上升，遊離的胰島素生長因子1（IGF-1）含量升高，最終會引起表皮的過度角化和皮脂分泌增多，導致長痘。
牛奶：
其中的酪蛋白會使IGF-1免受消化酶的破壞，間接促進炎症的發展和皮脂分泌。高糖食物和奶製品是經過臨牀證實有明確的致痘特性的。
鹽：
研究發現，長痘的人羣平均每天比不長痘的人羣多攝入近1000mg的鹽分。高鹽分的攝入引起水鈉瀦留，也就是所説水腫。然後又會壓迫毛囊壁，引起皮脂腺開口的阻塞。油脂排泄不暢，自然就長痘痘
所以説，仙女們，
以後別再把長痘歸結為吃辣導致的了，
辣椒它冤枉啊！不説了，我要去吃辣了。
