夏天如何防曬 - 三類防曬常識小妙招讓您白皙如一

夏天，陽光比以往任何時候都要炙熱火辣，稍不留神熱辣的陽光或許就在臉上或者身上留下了痕跡，不是曬紅就是曬傷。夏天該如何防曬呢？這裏給大家分享三類防曬常識小妙招，希望對大家有所幫助。

一、塗抹防曬霜

塗抹防曬霜是夏天最普遍，也是必不可少的防曬步驟。防曬霜的正確用法應該是出門前10分鐘開始塗，讓其充分吸收後再出門。另外，每過2小時左右都要再次塗抹，防曬霜的效果只能保持這麼久。

二、食物防曬霜

除了必備的防曬產品，大家還可以通過多吃西紅柿、多喝綠茶、補充蝦青素和維生素D等來防曬。但並不代表吃了這些食物就可以不塗防曬霜哦？它們只是大大地幫助我們被陽光曬傷的概率。

西紅柿中含有大量的番茄紅素，尤其是在煮熟的時候。番茄紅素是一種不含氧的類胡蘿蔔素，是一種很強的抗氧化劑，稱之為天然防曬霜當之無愧！綠茶中的兒茶素化合物同樣有助於保護皮膚免受太陽光線的曬傷。補充蝦青素，多吃富含維生素D的食物等都可以達到保護皮膚免受陽光曬傷的作用。

三、避免陽光暴曬

不想被陽光曬傷最明顯的一點就是避免陽光暴曬。不過，這並不就是意味着大家要躲在家裏不出門的意思，而是要注意出門時間，上午10點之後，下午4點之前的這段時間裏，是夏季太陽光線最強烈的時間段，因此大家要注意在這個時間點多多防曬，不出門。萬一要出門，記得戴上太陽帽、墨鏡、防曬服哦！