吃什麼痘痘最容易消除 - 用維生素e如何祛痘印

痘痘的出現不僅會影響到個人形象，還可能會給一個人的心理造成很大的負擔。如果痘痘比較嚴重，在洗完臉是不宜擦任何的保養品和乳液，並改善自己的內分泌。

吃什麼痘痘最容易消除

1、海鮮

在長痘痘期間適量的吃一些海鮮，可以調節飲食中的不飽和脂肪酸比例，可以幫助改善皮膚，促進痘痘的快速恢復。可以食用的海鮮主要有三文魚、帶魚、黃花魚和蝦。

2、蔬菜和水果

**的蔬菜及水果對於維持皮膚細胞的正常代謝是很有幫助的，從而減少皮脂的分泌量。白菜和西蘭花等蔬菜都具有抗氧化的作用，有利於炎症的修復，對於身體方面的調理具有促進作用。

3、富含硒的食物

硒不僅具有抗氧化的作用，而且有利於皮膚的修復，同時，硒也具有提高血液中VE含量的作用，提高血液中的VE含量可以起到減輕痘痘炎症的作用。

4、綠茶

綠茶可以達到減輕痘痘炎症的目的，對促進皮膚的快速恢復是有幫助的，每天的適量的飲用綠茶可以改善皮膚。

用維生素e如何祛痘印

1、首先，要先用潔面奶把臉洗乾淨，如果直接用清水洗臉是很難把臉部排泄的油脂洗乾淨的，這樣就會影響去痘印的效果。

2、其次就是塗抹，把維生素e膠囊挑破後擠出裏面的液體，然後均勻的塗抹在臉上，用手按摩一下臉部，有利於對維生素e的吸收。

3、最後就是洗臉，把臉洗乾淨後做好護膚工作。護膚工作不是上年紀的人才需要做的事，即使是**或20多歲也需要用護膚品保護皮膚，這樣能預防皮膚問題。

提示事項

1、維生素e不要經常的使用，否則會影響新陳代謝的，因此建議每一週使用2-3次就可以了。

2、把珍珠粉和維生素E一起使用，祛痘印的效果會更加好。這是因為珍珠粉有較強吸附性，它能幫助清潔，能美白去角質層，減少油脂分泌，因此能起到祛痘印的作用。