全身皮膚乾燥怎麼調理 - 皮膚乾燥的誘因有哪些

有些人的皮膚比較敏感，天氣一出現變化皮膚也會隨之變化。如果天氣乾燥，那麼皮膚也會變得乾燥。皮膚乾燥是由於皮膚缺水導致的，很多人到了冬天的時候都會皮膚乾燥，個別的部位還會幹燥得脱皮，嚴重的還會發癢。

全身皮膚乾燥怎麼調理

1、要注意飲食。出現皮膚黯淡和多斑等皮膚問題，主要就是由內因引起的，從內部進行調節才是解決皮膚問題長期有效的方法。皮膚乾燥、出現細紋等都和缺少維生素E有關。所以，及時補充維生素E是留住青春肌膚的關鍵。一般維生素E在蔬菜、水果和肉類中含量較多，在堅果中尤以杏仁的含量最高。

2、多喝水。水具有促進體內**排除的作用，即使在冬天，也應該堅持每天應用八到九杯水，清潔身體和皮膚，特別經常在空調環境下工作。

3、多吃果蔬。維生素A和維生素C以及維生素E，對於保護身體健康的作用都是不容忽視的，建議最好是每天可以至少食用400克的水果和蔬菜，這樣做可以讓皮膚變的更加的細膩和白淨。

4、多運動。其實，做運動也是可以幫助擁有完美肌膚的不二法門。想要改善肌膚問題，只靠塗抹護膚品是不可以的，還要從根本做起。

皮膚乾燥的誘因有哪些

1、空調：有時候立秋了，但氣温一點也不比夏天時低。空調的冷風會使室內的空氣變乾燥，而外界濕度沒有夏天大，皮膚的一部分水份就會被奪走，如果置之不理，很容易出現細小的皺紋。

2、紫外線：隨着天氣晴朗，陽光中的紫外線沒有厚厚的雲層遮擋，也會來找皮膚的麻煩。

3、過度洗浴：夏季温度高，人們都喜歡一天洗一兩個澡甚至更多。氣候變化後，皮膚分泌的汗液和油脂會逐漸減少，洗澡次數過多容易把自動脱落的角質層和汗液混合的皮垢洗掉，減少了這些物質對皮膚的保護，細胞內的水份更容易蒸發，皮膚出現乾燥現象。

4、夏季保養品：夏天的保養品都是清爽型，可這些保養品到夏末秋初就“不合時宜”了，保濕、鎖水的能力明顯達不到要求，所以最好開始使用保濕護膚品，減少水份散失。

要調理全身皮膚乾燥，其實內調要比外養更重要，平時的時候可以多吃一些富含維生素的蔬菜水果，或者芝麻、蜂蜜等，多喝水。同時養成合理的生活習慣，早睡早起，保持愉快的心情，再加上一點點適當的皮膚保養，皮膚乾燥就不是問題了。