曾泳醍飾演北京青年葉坦受好評 - 大方分享秋季護膚心得

北京青年的熱播讓大家記住了扮演葉坦的曾泳醍，她的演技也受到觀眾的肯定。秋季風大塵多，空氣十分乾燥。暴露在外的面部皮膚有一種緊繃繃的難受感覺，這是由於皮膚水分缺少的緣故。曾泳醍對秋季護膚可是有套小心得，快來一起看看吧！

曾泳醍説秋季應該要喝足夠的水讓他滲透於組織細胞間，讓皮膚得到充足的水分避免體內因缺水而引起皮膚乾燥。飲水量為每日6—8杯，同時還可飲用果汁、礦泉水、茶水等。

學會調節情緒曾泳醍認為在秋季是很重要的，因為人的精神狀態、心理變化是由大腦皮層控制作用於皮膚的神經纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張恐懼或者是壓抑，會造成皮膚血液循環不良、營養供應不足，使皮膚蒼白、黃黑，皺紋加深、過早衰老。因此，平時要注意調節情緒，保持心情愉快。

充足的睡眠當然是免費護膚的最好選擇，曾泳醍説白天皮膚在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、細嫩光滑。而皮膚的營養和修復主要在晚上10點至凌晨4點。因此，每天要保證6—8小時的睡眠時間。 　 

秋季要注意飲食調養，早餐宜多喝豆漿、牛奶等飲料，中餐晚餐多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉，儘量不喝酒、咖啡、濃茶。

曾泳醍每天都會按摩面部皮膚，每日清晨堅持雙手按摩面部皮膚、肌肉，緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從裏向外進行按摩，促進面部血液循環，起到保護皮膚的作用。

選擇合適的護膚品當然是護膚的基礎，曾泳醍選擇護膚品的原則是根據自己的皮膚屬性在秋季選温和的洗面奶，不含酒精成分的化粧水，滋潤而不油膩的日霜及晚霜，有增白效果的軟性面膜等。

曾泳醍很注意日常的皮膚護理，堅持每天做兩次面部清潔，還要使用護膚霜補充適當的油分和水分，讓皮膚潔淨與滋潤。外出時，如果陽光強烈要用有防曬作用的日霜。

曾泳醍説晚上的護理也尤為重要，晚上的潔膚一定要徹底，先用温水、洗面奶徹底清潔面部皮膚，再用不含酒精的化粧水進一步潔膚及補充水分，然後在面部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜。並適當地熱敷，讓其營養滲透到皮膚深層中去。