春季臉部皮膚保養方法 - 改善乾燥暗沉喚醒活力

春季氣候變得温暖，到處都是一片生氣勃勃的景象，這個時候也是保養皮膚的最佳時期，冬季乾燥所帶來的細紋、暗沉、黑眼圈，在這個風和日麗的季節，統統搞定。

清潔和保濕

每天對肌膚的徹底清潔是非常重要的，只有當肌膚毛孔變的暢通，才能更好的去滋養肌膚，特別是在下班後，一定要馬上將臉部的彩粧和污垢清洗乾淨，在晚上睡之前也要進行徹底的清潔之後再入睡。定期給肌膚去角質，能預防暗沉、粗糙的膚質。在清潔好肌膚後，一定要做好日常的保濕工作，選擇適合自己膚質的產品。

良好的飲食習慣

良好的飲食習慣可是活力肌膚的關鍵哦！要多多補充膠原蛋白和能清除身體內自由基的維生素。多喝湯、吃新鮮蔬菜水果，特別是含維生素C豐富的水果，每天堅持食用400-500g的果蔬，每週兩次魚類食物。

多做有氧運動

透亮的肌膚最吸引人了，所以要多做有氧運動來改善肌膚出現的暗沉現象的，因為肌膚暗沉就要是由於內分泌以及毒素沉積，所以多進行慢跑、爬山、游泳等等運動能促進機體的新陳代謝，為肌膚帶來更多的氧氣以及營養，在運動的同時，排除體內毒素，使肌膚煥發健康活力。

優質睡眠

睡眠對我們的皮膚可是有很大影響的，經常睡眠不足、熬夜的MM，就會出現黑眼圈、眼袋、痘痘、粗糙等多種肌膚問題。而且在睡眠中皮膚的修復、吸收能力是最好的，可見優質的睡眠對於皮膚是多麼的重要。每天睡足7-8個小時，最晚不超過24點入睡，美美的皮膚就會緊緊跟隨着你哦！