黑眼圈怎麼調理 - 和“熊貓眼”説拜拜

黑眼圈怎麼調理?如果你眼部掛着兩個厚重的黑眼圈，那麼你一定試過很多去除黑眼圈的小妙方，是否覺得即便立刻去除，過段時間眼部黑眼圈又再次出現了呢?只有好好的調理，才可以有效去除黑眼圈。

黑眼圈怎麼調理：健康均衡的飲食

這對於所有健康問題和麪子問題都是一個最佳答案。缺乏維生素會對我們的皮膚造成傷害，缺乏維生素K或者維生素B2會引發黑眼圈。為了你的美麗和健康，多吃些水果和蔬菜，當然，要選擇那些最新鮮的。

黑眼圈怎麼調理：大量喝水

你一定早就聽説過這一點，但不得不説，這對我們的身體真的極為重要。如果你獲取的水份不夠，你的身體一定會給出很多信號。其中一個，就是黑眼圈。

黑眼圈怎麼調理：每晚擁有良好的睡眠

這是引發黑眼圈最為明顯也最為普遍的原因。我們每天晚上需要七至九個小時的健康睡眠，睡眠不足會使皮膚愈發蒼白，因為它讓血液循環減速。沒有良好的血液循環，眼部下方的肌膚顏色自然也就會變得更加黯沉。所以，從今天開始，11點就上牀睡“美容覺”吧。

黑眼圈怎麼調理：使用富含維他命的眼霜

選擇一款合適的眼霜是一個大難題，因為市場中的產品實在太多。選擇關鍵是要尋找維生素K和維生素A。這兩種成分已被證明可以大大減少黑眼圈。儘量避免使用含有很多化學成分的化粧品，去選擇那些更為天然的保養品，例如：蜂蜜，牛油果，荷荷芭油和乳木果。

黑眼圈怎麼調理：減少食鹽的攝入量

如果你日常飲食攝入食鹽量過多，那麼你可能會有水腫，而這也是黑眼圈的重要引發原因之一。如果你認為這是問題所在，那麼嘗試減少原鹽的攝入，並且檢查一下食物列表中隱含的鹽分，你會發現它在食物標籤中叫做“鈉”。

黑眼圈怎麼調理：放鬆

如果你感覺心理壓力很大，那麼最好把它發泄出來。減輕壓力也是阻止黑眼圈所必須的。找出一個最適合自己放鬆的好方法，它可以是瑜伽，也可以是游泳。嘗試着躺下來，聽着舒緩的音樂，眼睛上敷上黃瓜片，一定很舒服。

黑眼圈怎麼調理：戒煙

吸煙不僅僅會對健康造成傷害，同時還會導致血管老化，讓皮膚下面的血管變得更藍，從而形成黑眼圈。它還會消耗體內的維生素C，所以，如果你一定要吸煙，也就意味着你必須要做很多額外的工作來填補這一損失。如果你不吸煙，很好，但也要避儘量免二手煙，因為它仍然會引起諸多不適，例如眼部充血和眼部浮腫。

黑眼圈怎麼調理：避免陽光的照射

陽光中有很多有害射線，可能會傷害你的肌膚，從而產生細紋和斑點，這同樣會導致黑眼圈的出現。所以，在你外出的時候最好戴上太陽鏡，使用SPF30以上的防曬霜。

黑眼圈怎麼調理：避開過敏原

眼部下方皮膚的變化很多時候是由過敏造成的。如果這是你的問題的話，你需要找出過敏原，把它從你的環境中移除。如果這是季節性的，有一些藥物可以減輕這一症狀。若你想堅持找出問題的根源，那麼建議你預約一名皮膚科醫生，讓她幫你找出造成你過敏的真正原因。

黑眼圈怎麼調理：在家裏給你的眼睛做spa

每天早上，用冰涼的茶葉包或者黃瓜片給眼睛做10分鐘SPA。茶葉中的單寧酸會減少皮膚變色的程度，而黃瓜會消除浮腫。這些簡單的小方法會讓你的眼部肌膚逐漸恢復，並阻止黯沉的形成。