皮膚暗沉如何養顏 - 三類食物美白皮膚神助攻
來源：魅力女性吧 3W
皮膚漸漸暗沉無光，該如何做才能養顏美白？今天護膚達人為大家介紹三類美白皮膚的神助攻，幫助美白之餘還養生，一起來看看這些能創造美白奇蹟的食物吧！
一、VC類美白食材
VC類食物所指的是檸檬、草莓、藍莓、小紅莓、葡萄等，含有對皮膚提高免疫力和抗氧化、抗自由基、預防黑斑、雀斑的食物。
如何美白：按照自己的喜好，將喜歡的水果榨成果汁，每天早上一杯，能夠幫體內排除有毒物質，也有美白肌膚的功效，消除臉部雀斑。如果想要美白效果更加集中，每天可以吃VC藥片，或者喝一些玫瑰、葡萄籽、藍莓等美白抗氧化成分的美白口服液。
二、排毒類食物
通過飲食幫助排除體內的毒素，提高身體的代謝機能，讓膚色清透明亮。所代表的食物有綠茶、小黃瓜、青木瓜。
如何美白：每天喝一小包綠茶，或者把綠茶與豌豆一起熬成湯，燒開以後加入蜂蜜或者枸杞。而小黃瓜可以直接生吃。綠茶泡完後還能放到浴缸中，一邊泡澡一邊排毒。
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三、保濕類美白食材
這類食物能夠促進肌膚細胞再生，滋潤淨化肌膚，對美白膚色有很好的功效。比如蘆薈和玫瑰。
如何美白：蘆薈可以自己種植，每次用時取一小截，去皮以後把果肉切成塊，放進鍋中煮一分鐘後，將水和果肉一起倒出來，然後加點蜂蜜即可飲用。如果是玫瑰，直接泡水喝就行了。
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