皮膚長斑怎麼辦 - 祛斑的食療方法

有的人長時間在太陽下暴曬導致黑色素增多，皮膚上就會出現很多斑，紫外線的照射十分強大，長斑是一部分，對皮膚的損傷也是很大的，所以長時間在外界工作的人需要最好防曬措施，特別是女性，皮膚長斑會影響美觀。

皮膚長斑怎麼辦

日曬是斑點的罪魁，皮膚上的斑點並不是年齡問題，而是長期不注意防曬保護的結果。只要檢查一下自己的身體，你就會明白這個道理。不太見陽光的部位，比如腹背和手臂內側，比經常曬太陽的部位較少有斑點；不加防護的日曬或者隱性日曬是造成雀斑、黃褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因，因此預防和減少皮膚色斑的最主要方法就是每天勤塗防曬產品。

祛斑的食療方法

1、檸檬冰糖汁： 將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素，100克檸檬汁中含維生素可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和維生素等。

2、富含維生素食物：如 檸檬、獼猴桃、番茄、蘋果等等，膽量的水果，蔬菜。

3、養血食物有：如 大棗、核桃、黑木耳、蜂蜜、動物血等等食物，都有養血補血作用，進而達到美白淡斑作用。

看了上文，大家應該知道皮膚長斑最終於的就是注意防曬了吧，出門必須塗防曬霜，帶上帽子或者傘，注意防曬很重要，紫外線是很傷害皮膚的，白天曬太陽了，晚上要注意補水可以貼面膜，平時可以用一些祛斑的食療方法，長期使用才會有效果，不可半途而廢。