正確的防曬方法是怎樣 - 首先你得了解防曬
正確的防曬方法是怎樣，首先你得了解防曬，防曬產品怎麼選擇也是很關鍵的喲。
正確的防曬方法是怎樣
從防曬的本質來港，防的就是紫外線。造成人體皮膚傷害的紫外線分為兩類：
►長波紫外線UVA，代號大魔王。穿透力極強，能夠到達真皮淺層。（讓你變黑變皺的，是它，就是它！罪魁禍首！壞蛋！揍他！）
►短波紫外線UVB，代號小魔王。穿透力較弱，曬傷表皮層。（讓你發紅掉皮就是它！）
從防曬的意義來説，防的是這幾個傷害：
►防光老化。防曬，是抗衰老的第一步！長期的日光照射，會導致皮膚衰老or加速衰老。
衰老本身是自然界的規律，然而這種紫外線輻射導致皮膚老化的外源性老化，是可以通過防曬來緩解的。所以不要以為防曬只是為了曬黑，還防的皺紋啊。
下圖是英國的一位老司機，開車28年，左臉常年接受日光洗禮，然後皺紋就比右臉明顯多了。
►防曬黑。我們之所以變黑，是因為紫外線刺激了我們的皮膚基底層。
皮膚心想：艾瑪嚇死寶寶了，嚶嚶嚶這不行啊，我得保護好自己啊。
於是，麥拉寧黑色素是它的保護色，這造成了黑斑的產生。做好防曬，你的美白之路也就沒那麼艱辛了好嘛~
►防曬傷。皮膚日曬傷，就是日曬紅斑，是紫外線照射後，局部引起的一種急性光毒性反應。
皮膚被嚇到嚶嚶嚶委屈哭了，灼熱刺痛甚至水腫水泡，數日內消退，然後脱皮，繼發性色素沉着。
►防光敏感和光敏性皮膚病。上面的光老化、曬黑、曬傷都是皮膚對紫外線照射的正常反應，而這個呢，屬於異常反應，是在光敏性物質的介導下，皮膚對紫外線的耐受性降低或感受性升高，從而引發的皮膚光毒反應or光變態反應。
紫外線，隨着太陽升起就有，我們又不是兩極地區的人民，沒有極夜現象啊！紫外線一年四季都有，別把它和熱感受聯繫在一起。陰天要防曬，365天都要防曬。
防曬其實包括硬防曬、軟防曬。硬防曬指的就是衣服遮擋啊、雨傘帽子遮擋啥的。
但你的雨傘衣服無法把你整個人360°無死角包起來，所以塗塗抹抹的就是軟防曬啦~
軟防曬呢，又可分為化學防曬&物理防曬。
►化學防曬劑，又稱有機防曬劑。這類物質可以選擇性吸收紫外線，把光能轉化成熱能、化學能。
►物理防曬劑，又稱無機防曬劑。這類物質呢，不吸收紫外線，但能夠反射、散射紫外線，在皮膚上起到物理屏蔽的作用。
►化學防曬：主要有對氨基苯甲酸鹽（PABA）及其衍生物、肉桂酸酯類、水楊酸酯類、苯酮類。質地輕薄，透明感好，但有一定刺激性。
►物理防曬：主要有二氧化鈦、氧化鋅、滑石、碳酸鈣和白陶土等。安全性較好，不容易過敏，但會發白，比較不自然。
►看防曬指數。SPF是針對UVB小魔王的防護係數。可以這樣理解，假設皮膚在沒有任何防護的情況下，照射20分鐘會有紅斑，那塗抹SPF15的產品，要射陽光20*15=300分鐘後，才有相同程度的紅斑出現。
也就是説，SPF後面的數值越高，對UVB的防禦能力越強。但並不是説spf指數越高就越好的，因為高的指數對於皮膚來説也是一種負擔呢！
PA是針對大魔王UVA的防護係數。我們最常用的日系的產品通過看PA值，PA後面的+號越多指數越高。
歐系的產品看上面的UVA星星，顆數越多指數越高。美系的產品看上面是否有標註broad spectrum和extra UVA protection。
►看使用場景。現在的防曬霜大多都是廣譜的，也就是同時有SPF和PA值。那麼我們就要根據當天的使用情況判斷需要大概多高的指數。
也就是説，如果你只是出門個5分鐘，也就沒必要塗個超強防曬指數的安耐曬，還嚷嚷着膚感不好很難受了。實際上，SPF30的產品，在日常只要正確使用，都可以給皮膚足夠的寵愛了。
►室內陰天輕度防曬：
THANN紫蘇防曬 SPF30
防曬成分：甲氧基肉桂酸乙基己酯、二氧化鈦
適合膚質：幹皮、中性皮
參考價：RMB235/40g
來自泰國的明星產品，真的太好用。滋潤度足夠，但是不油膩。
吸收成膜速度很快，也不泛白，是啞光的狀態，對後續底粧沒有影響，唯一的不足是防曬度數是30，在光線猛烈的適合可能防曬力欠缺。
碧柔水活防曬保濕凝蜜 SPF50 PA+++
防曬成分：甲氧基肉桂酸乙基己酯等
適合膚質：油皮、混油皮
參考價：RMB69/60g
典型的不會曬傷但是會曬黑的代表，UVB由最高濃度的桂皮酸鹽支撐，但是兩個UVA防曬劑濃度都很低。暴曬可能會曬傷和曬黑。添加了大量酒精，使用感是清爽的，但敏感肌最好繞路~
►短暫日曬中度防曬：
珂潤浸潤保濕護體防曬乳液SPF50/SPF30
防曬成分：氧化鋅
適合膚質：幹皮、中性皮、敏感皮
參考價：RMB85/60ml
珂潤家的東西也是針對敏感肌的，這個系列的防曬乳液有兩個版本，一個是SPF50，另一個SPF30。
它的質地偏霜狀，而不是水水的流動狀，比較滋潤保濕，也不會悶悶的，成膜感還挺好。不會有泛白的感覺，但是稍微有點潤色效果。
sofina倍護清爽型
防曬成分：氧化鋅、甲氧基肉桂酸乙基己酯
適合膚質：油皮、混油皮
參考價：RMB250/32ml
結合了物理防曬劑氧化鋅和化學防曬劑桂皮酸鹽，可以防曬黑+曬傷。
這款產品流動性很好，在開始塗抹時會有一絲油感，但能很快消失，感覺變得很清爽，而且也不會那麼容易搓泥。但是會有一點點泛白。
►户外活動高強度防曬：
安熱沙防曬露 SPF50 PA+++
防曬成分：氧化鋅、甲氧基肉桂酸乙基己酯
適合膚質：油皮、混油皮
參考價：RMB300/60ml
網紅爆款，大名鼎鼎安熱沙（安耐曬）金瓶，全面的紫外線防護能力，防曬傷防曬黑兩手抓。
有添加酒精，清爽。容易快速成膜，也防水。不過含有少量的香料，和防腐劑BHT，敏感皮要慎用。
理膚泉特護清透防曬露SPF30+ PA+++
防曬成分：奧克立林、二氧化鈦+Mexoryl
適合膚質：幹皮、混幹
參考價：RMB278/50ml
Mexoryl是歐萊雅的專利，UVA完全不擔心~UVB也是一向都不擔心，關於質感問題，這款也是最好入門的，油膩問題逐年減輕了很多，不會拔幹。
無香精，無paraben防腐劑，雖然高防護力而且防水，但是不會悶痘悶粉刺。推開要快，不要來回搓，順着一個方向推開就不會搓泥了。
►防曬霜具體用法？
防曬霜是護膚步驟的最後一步，在底粧的之前。用量一般是一個一元硬幣大小，提前20分鐘塗。如果要化粧，要等個15分鐘左右，待防曬霜成膜之後，再後續上粧。
►防曬霜和隔離要一起用嗎？
這是一個很多女生都被弄暈的問題。説到這個，就要先搞清楚防曬、隔離、粧前乳的關係了。
其實這三者的關係看產品的英文名就知道了。sunscreen為防曬，base/primer為粧前乳。隔離不過是中國商家在翻譯過來的時候，打出的噱頭名稱而已。
因為防曬是一定要塗的，所以只是看你需不需要調整膚色罷了。
如果需要調整膚色，就塗那種【有防曬指數又有潤色功能】的隔離（通常這種防曬指數並不高）；或者【塗完防曬】之後【塗潤色功能的隔離】（也就是粧前乳）。
如果只需要防曬不需要潤色，就只塗防曬霜。
►室內需要防曬嗎？晚上需要防曬嗎？
上文已經説過，防曬防的是紫外線。
在室內如果沒有窗簾啥的遮光措施，能讓紫外線照進來，就有必要。
如果是在日光燈下的，日光燈沒有紫外線啊，那就不用防。晚上也是。至於電腦手機這些發出來的光，也沒有紫外線的，別睡覺都塗着防曬啦哈哈。
►物理防曬比化學防曬更好嗎？
從使用感來説，物理防曬比化學防曬更厚重但安全。
化學防曬比較清爽，但具有一定刺激性。兩種防曬劑都各有優缺點，為了達到更好的效果，市面上的產品大多數都是復配的，同時含有兩種防曬劑。
所以，可以根據自己的情況，來選擇究竟是純物理防曬，還是復配的防曬。
►有防曬作用的BB和CC霜可以代替防曬霜嗎？
BB霜和CC霜，是被化粧品行業改良，而演變成集合了遮瑕、防曬、修容等功能的單品。
正因為每個功能都略具一二，所以它防曬根本打不贏防曬霜，這個功能只能算錦上添花，代替不了防曬霜。
►防曬霜可以塗在眼睛周圍嗎？
有些防曬霜中含有刺激眼睛的化學防曬劑，但這個也和個人的敏感性有關，有的人沒feel，有的人覺得辣眼睛啊。如果皮膚很敏感的話，儘量選擇物理防曬，或者戴墨鏡吧~
►有必要用專門的眼周、脣部防曬嗎？
做好眼部和脣部的防曬是有必要的。以前因為觀念和工藝的問題，很少有專用的眼部脣部防曬用品。可以嘗試在脣部和眼周用温和一點的，或者用眼脣專用的防曬產品。
►挑防曬需要選有防水防汗功能的產品嗎？
一般來説，長時間待在户外，或者去運動去游泳，才需要用防水防汗功能的防曬霜，而且需要兩小時補一次防曬。平時其實沒有必要，因為防水防汗成分通常會拔幹呢。
►防曬多久補一次？防曬度數可以疊加嗎？
化粧的話，用帶有防曬值的粉餅補塗，但帶有防曬值的粉餅其實防曬效果並不理想，用防曬噴霧的話，更加不理想無效果。
因此建議還是卸掉粧容再補防曬。不化粧的話，需要看防曬的指數。一般來説spf15的，15*10=150分鐘補一次。spf20的，200分鐘補一次。如此類推。
至於防曬度數能不能疊加，當然是不能的。以高指數的那一個為最後的防曬指數。
所以，大家最好還是早上出門前仔細地、重疊地多覆蓋幾層防曬霜，或者儘可能塗抹多幾層氣墊產品，先防護總比到最後來修補要好。
►防曬需要卸粧嗎？
這個要看包裝上怎麼説，如果説了無需卸粧，就用洗面奶洗掉就可以了。而包裝沒有寫的，基本都需要卸掉，尤其是那種防水防汗成分的，一定要用卸粧卸掉。
（用水衝過後，如果像左邊這樣水滴成串流下證明沒有成膜。右邊依舊有水珠附着，證明成膜需要卸粧~）
